Nachdem ich bereits bei der letzten Übung für mich beim Thema Freundschaft gelandet bin, wende ich mich daraufhin der Übung „Die Bedeutung von Freunden“ zu. Die Übung… Weiterlesen „Metta Experiment 2.0 – Was Freundschaft bedeutet“
Kategorie: metta
Metta Experiment 2.0 – Der Wohltäter
Nachdem man das Gute in sich bedacht und sich selbst (wieder) Freundschaft angetragen hat, ist es Zeit sich einem anderen Menschen zu zuwenden und diesem Liebende Güte… Weiterlesen „Metta Experiment 2.0 – Der Wohltäter“
Metta Experiment 2.0 – Das Gute in sich bedenken
Ich startete gestern also mein Experiment erneut. Dazu habe ich zunächst die erste Übung des Buches „Metta Meditation – Buddhas revolutionärer Weg zum Glück“ von Sharon Salzberg… Weiterlesen „Metta Experiment 2.0 – Das Gute in sich bedenken“
Passend zum endenden Jahr
Ich habe beschlossen, mein Metta Experiment nochmals neu aufzulegen. Diese Mal jedoch nicht über einen so langen Zeitraum, wie im ersten Versuch, sondern bis zum Ende des… Weiterlesen „Passend zum endenden Jahr“
Warum der achtsame Weg nicht der einfachste ist
Ich lese immer wieder, dass Eltern anfangen (wollen) achtsam mit ihren Kinder umzugehen. Sie wie Menschen zu behandeln. Und sie stellen es so einfach dar. Ein bisschen… Weiterlesen „Warum der achtsame Weg nicht der einfachste ist“
Wir leben uns langsam ein
Eigentlich wollte ich als erstes über meine Geburtserfahrung in Verbindung mit meiner Vorbereitung durch Meditation schreiben. Dies werde ich jedoch zu einem späteren Zeitpunkt tun, da ich… Weiterlesen „Wir leben uns langsam ein“
108 Perlen der Weisheit – Nachdenken über Freude
Die folgende Meditation stammt aus dem Buch „108 Perlen der Weisheit“, einem Buch in dem Mantras und Meditationen des Dalai Lama durch Catherine Barry zusammen gestellt wurden… Weiterlesen „108 Perlen der Weisheit – Nachdenken über Freude“
Metta Experiment – Ich brauche Zeit
Ich merke, ich brauche Zeit. Irgendwie bin ich immer noch etwas aus dem Gleichgewicht, auch wenn ich dank Schüßler Salzen wieder besser schlafen kann (und vor allem… Weiterlesen „Metta Experiment – Ich brauche Zeit“
Das Metta Experiment – Tag 13
Ich habe nun einen Tag lang überhaupt nicht meditieren können. Mein Tagesrhythmus hat irgendwie einen Knick bekommen, so dass ich bei meinen Versuchen zu meditieren dauernd gestört… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 13“
Das Metta Experiment – Tag 11 und 12
Ich fasse diese beiden Tage zusammen. So wirklich zum Meditieren bin ich nicht gekommen. Nicht, dass ich mir die Zeit nicht genommen hätte. Allerdings bin ich gedanklich… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 11 und 12“
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