Von den extrem positiven Auswirkungen der Übung mit den Sätzen der Liebenden Güte beeindruckt, machte ich mich nun an die nächste Übung. Übung 3: Die günstigen Auswirkungen… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 3“
Das Metta Experiment – Tag 2
Nach diesen ersten Erfahrungen widme ich mich der nächsten Übung im Buch. Mein Ziel ist es, jede Übung auf 24 Stunden mindestens zweimal zu machen, was sich… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 2“
Meditation und die Verbindung zum Baby
Als Erstes vorab: Was ich hier beschreibe sind meine Erfahrungen und Eindrücke. Ich erhebe weder Anspruch auf Richtigkeit, noch darauf, dass andere dieselbe Erfahrung machen können und… Weiterlesen „Meditation und die Verbindung zum Baby“
Das Metta Experiment – Tag 1
Zunächst eine kleine Änderung. Eigentlich wollte ich hier immer eine Woche zusammen fassen. Allerdings haben sich mir bereits jetzt soviele Gedanken aufgetan, dass ein Post entweder den… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 1“
Metta – Liebe Deinen Nächsten, wie Dich selbst?
Ich bin in einem christlichen Umfeld aufgewachsen und daher bisher mit dem Konzept der christlichen Nächstenliebe bekannt. Nächstenliebe ist eine Einstellung zu anderen Lebewesen, die bei vielen… Weiterlesen „Metta – Liebe Deinen Nächsten, wie Dich selbst?“
Ein Experiment
Heute mal nur ein ganz kurzer Post, denn ich will mit einem kleinen Experiment starten. Nachdem ich Sharon Salzbergs Buch zur Metta Meditation gelesen habe, habe ich… Weiterlesen „Ein Experiment“
Mal thematisch etwas anderes – Gestationsdiabetes
Liebe werdende Mamis, ich möchte heute, aus gegebenem Anlass, da es mich selbst betrifft, etwas abseits meines üblichen Themas schreiben und mich einem reinen Schwangerschaftsthema widmen: Schwangerschaftsdiabetes.… Weiterlesen „Mal thematisch etwas anderes – Gestationsdiabetes“
Yoga(Meditation)
Mit Yoga habe ich mich auch schon vor meiner Schwangerschaft beschäftigt. Es hat einige Zeit gedauert, bis ich mich irgendwann mal, damals mit Hilfe einer Blackberry App,… Weiterlesen „Yoga(Meditation)“
Achtsamkeit im Alltag
Mal Hand aufs Herz, wie viel von Eurem Alltag nehmt Ihr bewusst wahr? Nicht viel oder? Wie oft seid Ihr beim Aufstehen schon dabei zu überlegen, ob… Weiterlesen „Achtsamkeit im Alltag“
Gehmeditation
Ich war zu einem weiteren Vorsorgetermin bei meinem Frauenarzt. Wie immer die Frage, wie es mir geht. Von mir, wie immer, die Antwort „Alles super.“ Mein Arzt… Weiterlesen „Gehmeditation“
Brave New Thoughts 