Ich musste/muss mein Experiment kurz unterbrechen, da ich einiges organisatorisches zu tun hatte und habe. Ich hoffe, dass ich ab morgen wieder normal weiter machen und mein… Weiterlesen „Kurzer Zwischenstand“
Monat: April 2015
Das Metta Experiment – Tag 9
Nachdem wir nun gelernt haben uns selbst, Menschen, die uns nahe stehen, Menschen mit denen wir relativ neutral gegenüber stehen und Menschen, zu denen wir ein schwieriges… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 9“
Das Metta Experiment – Tag 8
Tag 8 Übung 10: Das Gute sehen Bevor wir uns der letzten Personengruppe, der wir metta senden wollen zuwenden können, müssen wir eine Art Vorübung machen. Denn… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 8“
Das Metta Experiment – Tag 7
So langsam geht es ans Eingemachte. Denn, um wirklich neu zu beginnen, um wirklich metta geben und empfangen zu können und zu erkennen, dass wir und jedes… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 7“
Das Metta Experiment – Tag 6
Nach einem Tag „Pause“ von meinem Experiment (ich habe natürlich trotzdem meditiert), habe ich mich nun heute der nächsten Übung zuwenden können. Übung 8: Die neutrale Person… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 6“
Das Metta Experiment – Tag 5
Die nächsten drei Übungen aus Sharon Salzbergs Buch habe ich übersprungen. Dennoch möchte ich sie hier natürlich vorstellen und auch erläutern, warum ich sie ausgelassen habe. (Das… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 5“
Das Metta Experiment – Tag 4
Übung 4: Der Wohltäter Metta ist natürlich nicht nur für uns selbst gut und uns selbst gedacht. Daher beschäftigt sich die nächste Übung mit dem nächsten Schritt… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 4“
Achtsamkeit im Alltag II – achtsam fernsehen
Ja, es geht wirklich. Selbst eine so passive Tätigkeit wie Fernsehen, bei der wir normalerweise noch zig Dinge gleichzeitig tun und das Gerät nur so nebenher läuft,… Weiterlesen „Achtsamkeit im Alltag II – achtsam fernsehen“
Das Metta Experiment – Tag 3
Von den extrem positiven Auswirkungen der Übung mit den Sätzen der Liebenden Güte beeindruckt, machte ich mich nun an die nächste Übung. Übung 3: Die günstigen Auswirkungen… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 3“
Das Metta Experiment – Tag 2
Nach diesen ersten Erfahrungen widme ich mich der nächsten Übung im Buch. Mein Ziel ist es, jede Übung auf 24 Stunden mindestens zweimal zu machen, was sich… Weiterlesen „Das Metta Experiment – Tag 2“
Brave New Thoughts 